Этот продукт специально разработан для укрепления костей. Три таблетки Экстра-Каля обеспечивают организм рекомендованной дневной нормой кальция (около 1000 мг). В его состав, помимо кальция в высокой концентрации, входят витамины, минеральные вещества и травы, которые помогают организму усваивать и сохранять кальций. В состав Экстра-Каля также входит Витамин D, который необходим для усвоения кальция организмом.
К чему приводит недостаток кальция в организме? Диетологи уделяют огромное внимание кальцию, поскольку низкое содержание этого минерала в организме может привести к явлению остеопороза (явление «ломких костей»). В результате низкого содержания кальция кости становятся настолько ломкими, что не в состоянии поддерживать вес тела. У человека могут возникать переломы без видимых на то причин.
Где находится кальций в природе? Кальций — природный материал, в изобилии находящийся в недрах земли и живых организмах. В природе кальций всегда находится в составе различных природных соединений. Одно из таких наиболее часто встречающихся соединений — карбонат кальция, или мел. Его можно использовать в питании.
Какую функцию выполняет кальций в организме? В живых организмах кальций выполняет много важных функций. Одна из них — укрепление структуры скелета животных. Например, раковины крабов и омаров тверды благодаря присутствию в них кальция. У наземных животных крепость внутреннего скелета также обусловлена наличием кальция. В организме человека кальций составляет 2% общего веса и в основном (99%) находится в костях.
Почему важно получать кальций с диетой? Поскольку кальций — это минерал, организм не может сам его вырабатывать. Таким образом, его единственный источник — наша диета. Эта потребность остается у человека на протяжении всей жизни. Ежедневно взрослый человек должен потреблять не менее 800 мг кальция. Это приблизительно соответствует его содержанию в 1,2 л молока. Многие специалисты считают, что женщинам необходимо в полтора раза больше этого минерала, чтобы их кости всегда были крепкими. Потребность женщины в кальции особенно возрастает, когда она беременна или кормит ребенка.
Какая диета богата кальцием? Главным источником кальция в нашей диете служат молочные продукты: молоко, йогурт и сыр. Другим хорошим источником кальция является также лосось, сардины и зеленые овощи с большими листьями (например, салат или капуста). Некоторое количество кальция имеется также в других овощах и в яйцах. Для полного усвоения кальция, а также и фосфора необходим витамин Д. Это возможно при сбалансированном питании. Кальций способствует предотвращению выпадения волос и укреплению зубов.
Вы уверены, что ваша диета и факторы вашего образа жизни способны обеспечить Вас достаточным количеством кальция? Если мы потребляем диету с высоким содержанием животных белков или пьем много газированных напитков, кофе, алкоголь, курим, то наш организм получает избыточное количество фосфора. Это может привести к потере кальция в костях и увеличить риск появления раннего остеопороза. Хотя во многих потребляемых нами продуктах кальций находится в достаточном количестве, возникает проблема усвоения необходимого нашему организму объема этого минерала. Недавно было обнаружено, что подростки, предпочитающие газированные напитки молоку, могут также испытывать недостаток кальция. Кроме того, миллионы людей в развитых странах потребляют огромное количество «бескалорийной» пищи, содержание кальция в которой уменьшено или вообще сведено к нулю.
Что же делать? Очевидно, что все мы, а особенно женщины, должны заботиться о том, чтобы наша пища была более богата кальцием, потребление газированных напитков было сокращено. Как уже отмечалось, самый богатый источник кальция — это молочные продукты и зеленые овощи с большими листьями. К сожалению, некоторые люди испытывают затруднения в усвоении молока и молочных продуктов. Кроме того, многие богатые кальцием продукты, как, например, сыры, слишком калорийны и жирны. Поэтому многие специалисты в области питания пришли к выводу, что наилучший способ обеспечить необходимое потребление кальция — это включить в диету питательную добавку с высоким содержанием этого минерала. Рекомендуется ежедневная добавка, содержащая около 1 г кальция.
Экстра-Каль является идеальной добавкой, обеспечивающей организм достаточным количеством кальция. Предпочтительнее всего принимать ее во время еды для лучшего усвоения. Для укрепления костей также важны такие минералы, как магний, марганец и кремний. Поэтому столь нужна сбалансированная диета, обеспечивающая организм необходимым количеством этих минералов, а также белком, играющим не менее важную роль в росте и укреплении костей. Если наш организм получит достаточное количество кальция и других питательных элементов, то кости будут нормально расти, и мы будем энергичными и бодрыми и сохраним крепкие кости до самой старости.
ТОРГОВЫЙ РЯД
